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    Disturbi del sonno

    Molte persone sperimentano nell’arco della vita problemi con il sonno, con episodi di insonnia.

    La causa può dipendere dalle proprie condizioni fisiche, psicologiche (come depressione, ansia, stress) o dalla combinazione di entrambe.

    I disturbi del sonno possono essere di tre tipi:

    • con difficoltà all’addormentamento;
    • con risvegli notturni;
    • con risvegli precoci;

    Altre variabili importanti sono l’età e lo scarso movimento fisico.