Disturbi del sonno
La causa può dipendere dalle proprie condizioni fisiche, psicologiche (come depressione, ansia, stress) o dalla combinazione di entrambe.
I disturbi del sonno possono essere di tre tipi:
- con difficoltà all’addormentamento;
- con risvegli notturni;
- con risvegli precoci;
Altre variabili importanti sono l’età e lo scarso movimento fisico.
