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Disturbi del sonno

Molte persone sperimentano nell’arco della vita problemi con il sonno, con episodi di insonnia.

La causa può dipendere dalle proprie condizioni fisiche, psicologiche (come depressione, ansia, stress) o dalla combinazione di entrambe.

I disturbi del sonno possono essere di tre tipi:

  • con difficoltà all’addormentamento;
  • con risvegli notturni;
  • con risvegli precoci;

Altre variabili importanti sono l’età e lo scarso movimento fisico.