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Gestione delle emozioni – Rabbia

La rabbia fa parte delle emozioni e normalmente svolge una funzione che permette all’individuo di adattarsi e sopravvivere all’ambiente.

Alcune persone possono presentare tuttavia una difficoltà a modulare i propri stati emotivi (in questo caso particolare la rabbia) e a organizzare risposte comportamentali adeguate allo specifico contesto.

Ne possono derivare pertanto, comportamenti e reazioni di rabbia disfunzionali e poco adattivi quali ad esempio, la violenza e l’aggressività da una parte, oppure l’inibizione e l’evitamento di situazioni conflittuali dall’altra.

Per questi motivi, imparare a riconoscere le finalità, il valore adattivo e il processo di attivazione delle emozioni, favorisce lo sviluppo delle capacità di regolazione della rabbia.